Snižuje melatonin testosteron?

Melatoninový prášekje dobře známá pomůcka ke spánku, kterou využívá obrovský počet jedinců po celé planetě. Přesto se objevily obavy, že zlepšení pomocí melatoninu by mohlo snížit hladinu testosteronu u mužů. Testosteron je základní látka, která řídí objem, tloušťku kostí, rozptyl tuku a sexuální touhu. Ukazuje hodnocení, že melatonin nepříznivě ovlivňuje testosteron?

Co je melatonin a jak může ovlivnit testosteron?

Melatonin je hormon vytvářený normálně tělesným epifýzním orgánem, který řídí cykly spánku a bdění. Doplňky melatoninu jsou obecně užívány jako pomoc při spánkové nespavosti a jet lag. V každém případě melatonin rovněž zaujímá v endokrinním systému důležitou roli.

hypoteticky,Čistý melatoninový prášekby mohl ovlivnit hladiny testosteronu s ohledem na jeho vliv na hypotalamo-hypofýza-gonadální pivot. Jedná se o hormonální dráhu, která řídí tvorbu a dodávání testosteronu z varlat. Receptory melatoninu byly sledovány v nervovém centru a v hypofýzovém orgánu.

Některá vyšetření ukazují, že vysoké hladiny melatoninu mohou udusit chemický výboj nastavující gonadotropin z nervového centra a luteinizační chemické emise z hypofýzy. Vzhledem k tomu, že tyto chemikálie pravidelně oživují směs testosteronu, melatonin může mít možnost snížit tvorbu testosteronu touto cestou implicitně.

Vztah mezi melatoninem a testosteronem je však pravděpodobně velmi komplikovaný s dalšími faktory. Mnoho odborníků tvrdí, že typická suplementace melatoninu nezpůsobuje klinicky významné snížení testosteronu. Současný výzkum ale nepřinesl definitivní odpovědi.

Co říká výzkum o hladinách melatoninu a testosteronu?

Různé lidské, tvorové a buněčné kultury zkoumaly dopadypráškový melatoninna hladině testosteronu. Nehledě na to, že objevy byly smíšené a občas protichůdné. Zde je rychlé shrnutí aktuálního výzkumu:

1. Některé studie na zvířatech zjistily, že vysoké dávky melatoninu snižují testosteron. Studie na potkanech zjistila, že dlouhodobá léčba melatoninem snížila testosteron o 50-70 %. Ale studie na potkanech se ne vždy přenášejí na lidi.

2. Několik malých studií na lidech pozorovalo snížené hladiny testosteronu při suplementaci melatoninu. Jiné studie však nezjistily žádné účinky nebo mírné zvýšení testosteronu.

3. Dvě studie u starších mužů ukázaly, že melatonin zvýšil noční a ranní hladiny testosteronu ve srovnání s placebem.

4. Výzkum buněčných kultur zjistil, že vysoké dávky melatoninu inhibují syntézu testosteronu. Ale mnoho odborníků považuje tyto suprafyziologické dávky za irelevantní pro typickou suplementaci melatoninu.

5. Několik výzkumů týkajících se melatoninu a provádění cvičení nezjistilo žádné negativní účinky na hladiny testosteronu po cvičení.

Celkově zůstává vyšetření nekonzistentní a neprůkazné ohledně vlivu melatoninu na testosteron u lidí, zejména při pravidelných doplňkových dávkách 1-10 mg každý den. Zatímco melatonin může kruhovým způsobem ovlivnit tvorbu testosteronu prostřednictvím hypotalamické dráhy, tyto dopady současné reality se zdají matoucí a pravděpodobně nepatrné.

Jaké jsou některé současné teorie o melatoninu a testosteronu?

Vzhledem k různým objevům v přehledu výzkumu, který se zabýval souvislostí mezi hladinami melatoninu a testosteronu, odborníci předložili několik spekulací, aby objasnili komplikovanou výměnu mezi těmito dvěma chemikáliemi:

Vysoké farmakologické dávky:Jedna převažující teorie naznačuje, že melatonin může primárně ovlivňovat hladiny gonadotropinů a testosteronu při výjimečně vysokých farmakologických dávkách, které přesahují typické rozmezí suplementace. Při takto zvýšených hladinách by mohly být účinky melatoninu na syntézu a sekreci testosteronu výraznější.

Základní hladiny testosteronu:Další spekulace uvádí, že vliv melatoninu na hladiny testosteronu může záviset na standardním stavu testosteronu u jedince. Předpokládá se, že melatonin by mohl v podstatě ovlivnit snížení hladiny testosteronu u lidí, kteří nyní vykazují nízké nebo klesající hladiny testosteronu.

Cirkadiánní Beat Design:Vědci rovněž navrhli, že plánování organizace melatoninu by mohlo převzít naléhavou roli v regulaci jeho důsledků pro testosteron. Spolupráce melatoninu s hladinami testosteronu může sledovat cirkadiánní rytmus, přičemž měnící se výsledky závisí na konkrétní hodině dne, kdy je suplementace melatoninem řízena.

Účinky související s věkem:Prvky související s věkem mohou ve skutečnosti zasahovat do spojení mezi melatoninem a testosteronem. Několik odborníků navrhuje, že důsledky melatoninu na hladiny testosteronu by mohly být více vyjádřeny u starších mužů, což prokazuje potenciální vliv na chemické pokyny podřízený věku.

Působení faktorů životního stylu:Účinek melatoninu na hladiny testosteronu může zahrnovat kontrolu dopadů dalších faktorů životního stylu, o kterých je známo, že potlačují tvorbu testosteronu, jako je tlak. Zmírněním nepříznivých dopadů tlaku a dalších ekologických proměnných by suplementace melatoninu mohla kruhovým způsobem přispět k menšímu zvýšení hladiny testosteronu.

Mezidruhová variabilita:Chyby mezi fyziologií tvorů a lidí by mohly dávat smysl protichůdným výsledkům pozorovaným ve výzkumných studiích. Odrůdy v tom, jak melatonin spolupracuje s testosteronovými cestami u různých druhů, by mohly představovat smíšené objevy podrobně popsané v preklinických a klinických vyšetřeních.

Jaké jsou tipy na suplementaci melatoninu a testosteronu?

S ohledem na výzkum odlivu a odlivu existuje několik důležitých bodů, pokud jde o spojení mezi nimiČistý melatoninový prášeksuplementace a hladina testosteronu:

Minimální vliv na testosteron:Suplementace melatoninu v pravidelných porcích od 1-5mg pravděpodobně nezpůsobí výrazné snížení hladiny testosteronu. Recenze ukázala, že v tomto rozsahu měření melatonin významně neovlivňuje tvorbu testosteronu.

Potenciální inhibice při vyšších dávkách:Ať už je to jakkoli, vyšší dávky melatoninu přesahující 10 mg každý den mohou u konkrétních lidí omezit tvorbu testosteronu. Je důležité si uvědomit, že tento dopad není vždy vidět ve všech recenzích a může se mezi lidmi změnit.

Citlivost jedinců s nízkou hladinou testosteronu:Lidé, kteří mají nyní nízké hladiny testosteronu, mohou být zranitelnější vůči dalšímu poklesu způsobenému melatoninem. Za předpokladu, že máte nízký testosteron nebo jste ohroženi jeho nedostatkem, je vhodné trénovat bdělost a přemýšlet o suplementaci vysokými dávkami melatoninu.

Faktory související s věkem:Ustálenější muži se musí setkat se snížením hladiny testosteronu v důsledku suplementace melatoninem. Zrání souvisí s pravidelným snižováním tvorby testosteronu a melatonin může tento pokles u zkušenějších lidí podporovat.

Krátkodobé použití:Užívání doplňků s melatoninem na krátké časové úseky pravděpodobně zásadně neupraví hladinu testosteronu. V případě, že uvažujete o melatoninu k pravidelnému užívání, například k řešení ochablých nebo zneklidňujících vlivů krátkého odpočinku, není možné výrazně ovlivnit testosteron.

Úvahy o načasování:Plánování příjmu melatoninu může ve skutečnosti převzít roli v jeho důsledcích pro hladiny testosteronu. Některé výzkumy naznačují, že užívání melatoninu v první části dne může výrazně ovlivnit testosteron na rozdíl od večerního příjmu. Očekává se, že další vyšetření vysvětlí význam načasování odpovídající hladinám testosteronu.

 

Xi'an ZB Biotech Co., Ltd je dodavatelem prášku melatoninu, můžeme poskytnoutmelatoninové kapslenebodoplňky melatoninu. Naše továrna může poskytnout OEM / ODM jednorázovou službu, včetně přizpůsobeného balení a štítků. Pokud se chcete dozvědět více, můžete poslat e-mail naJessica@xazbbio.comneboWhatsAPP.

Závěr

Zatímco určité teorie a omezené důkazy doporučujíMelatoninový prášekmůže omezit tvorbu testosteronu, výzkum průtoku nenašel jasný důkaz, že běžné suplementace melatoninu významně snižuje hladinu testosteronu u většiny mužů. Dopady pravděpodobně závisí na dávce melatoninu, výchozích hladinách testosteronu, načasování a individuálních faktorech. Dosud je zapotřebí další výzkum dlouhodobých účinků melatoninu na chemické látky u lidí. V současnosti se zdá, že nenápadná konzumace melatoninu pravděpodobně u většiny jedinců testosteron neovlivní.

Reference

[1] Reiter, RJ, et al. "Melatonin a reprodukce znovu navštíveny." Biologie rozmnožování, sv. 81, č.p. 3, 2009, s. 445–456.

[2] Luboshitzky, R., et al. "Endokrinní aktivita během dlouhodobého nedostatku spánku s léčbou melatoninem i bez něj." Journal of sleep research, sv. 10, č. 1, 2001, str. 91-95.

[3] Rocha, CRR, et al. "Účinky podávání melatoninu na cirkadiánní rytmy některých laboratorních testů u zdravých jedinců." Brazilský žurnál lékařského a biologického výzkumu, sv. 41, č. 3, 2008, str. 280-284.

[4] Escames, G., et al. "Vliv podávání melatoninu na sekreci hormonu hypofýzy u člověka: hodnocení dostupných důkazů." Journal of pineal research, sv. 9, č. 3, 1990, str. 151-159.

[5] Reiter, RJ, et al. "Lékařské důsledky melatoninu: působení zprostředkované receptorem a nezávislé na receptoru." Advances in Medical Sciences, sv. 52, č.p. 1, 2007, s. 11–28.